Co přináší jóga?
Jóga je komplexní praxe, která kombinuje fyzická cvičení, dechová cvičení a meditaci. Pravidelná praxe jógy přináší mnoho výhod pro tělo i mysl. Zde...
Kolik kalorii Spalim Jogou?
Kolik kalorií spálíte při józe, závisí na několika faktorech, včetně typu jógy, intenzity cvičení, vaší hmotnosti a délky tréninku. Níže jsou uvedeny...
Praktické rady z jógové podložky
Nedávno uplynul Valentýn a když sedím na opačné straně tohoto svátku, právě jsem učil své středoškolské studenty vytvářet srdeční mapy , aby bylo...
Jóga jako léčba mysli a těla
Pokud se úzkost zvýší, může začít narušovat každodenní aktivity a celkovou pohodu, a tím splnit kritéria pro úzkostnou poruchu, jako je generalizovaná...
Jak začlenit meditaci Koan do své praxe a svého života
Koan je fráze nebo slovo, které se používá v meditaci k tréninku mysli. Obvykle je kóan poněkud matoucí, aby přiměl mysl, aby se otevřela neobvyklým...
Co mi dá jóga?
Jóga je praxe, která může obohatit váš život mnoha způsoby, a to jak fyzicky, tak psychicky. Zde je přehled hlavních přínosů jógy: Fyzické přínosy...
Co dělá jóga s tělem?
Jóga je starobylá praxe, která kombinuje fyzická cvičení, dechová cvičení a meditaci. Má mnoho pozitivních účinků na tělo, které jsou jak fyzické, tak...
Jak často se má cvičit jóga?
Frekvence cvičení jógy závisí na vašich individuálních cílech, časových možnostech a fyzické kondici. Níže jsou uvedeny obecné doporučení, jak často...
Jak jóga pomáhá?
Jóga je prastará praxe, která kombinuje fyzická cvičení, dechová cvičení a meditaci. Má mnoho pozitivních účinků na tělo i mysl, a její pravidelná praxe...
